¿Te sangran las encías?

¿Que puedo hacer si me sangran las encías?, te damos unos consejos para que puedas cuidar tu boca.

1. Si te sangran las encías cuando te cepillas los dientes o sientes que te sangran las encías de la nada, platícanos tan pronto como sea posible. No esperes a que haya un problema antes de actuar. Debes realizar revisiones de forma regular ya que esto te puede ayudar a identificar y tratar los síntomas de la enfermedad gingival antes que empeoren. 

2. Debes cepillarte como mínimo dos minutos, o una manera fácil de hacer esto, es poner tu canción favorita, y el tiempo que dure, es lo que debe durar el cepillado de dientes. Cepíllate tres veces al día como mínimo, trata de usar un cepillo de cerdas suaves o finas y redondeadas. Evita cepillarte demasiado fuerte y haz movimientos circulares, los dientes de arriba se cepillan hacia abajo, y los dientes de abajo se cepillan hacia arriba. Te recomendamos cambiar tu cepillo cada 3 meses. 

3. Usa el hilo dental como mínimo una vez al día, esto te ayudara a eliminar todos los restos de comida, que no se eliminan con el cepillado, el hilo úsalo idealmente antes de cepillarte los dientes.

4. Escoge una pasta de dientes que contenga flúor, que ayude a eliminar la placa dentobacteriana, evita utilizar productos que causen irritación en tus encías como carbon, bicarbonato; si utilizas estos productos tienes muchos riesgo de dañar tus encías de una forma irreversible. 

5. Selecciona de una manera adecuada tu alimentación, evita la ingesta elevada de azucares, y si los consumes tu limpieza debe ser exhautisva, evita fumar, ya que el humo del cigarrillo es el mas destructivo para tus encías y dientes.

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